MEDICINA CHINESA E O VERÃO

É a estação do ano onde o yang atinge sua plenitude.

O que isto significa, qual a influência sobre nossa saúde?


O movimento da natureza no verão é de expansão, atividade, crescimento, abundância e luz. Aparece o que foi cultivado no outono, hoje em dia representado pelos projetos, amizades, emoções, estudos etc.

O yang em sua plenitude estimular a expansividade do comportamento, estimula as atividades ao ar livre o verão pertencente ao elemento fogo pela Medicina Chinesa é representado pelo Coração e o Intestino delgado que tem uma relação alto-baixo na Medicina Chinesa. O coração responsável pela circulação do sangue levando oxigênio e nutrientes para todo o corpo, o oxigênio é captado pelos pulmões e os nutrientes pelo intestino delgado.

Na Medicina Chinesa não existe diferença entre a mente e o corpo, as emoções estão diretamente ligadas ao órgão e a dupla Coração-Intestino delgado estão associados a acuidade mental, o processo do pensamento, a consciência emocional e a sensação de bem-estar, assim como a expressão verbal e a interação com o meio ambiente.

É o período onde a vitalidade atinge seu pico e dá condições para realização do seu potencial de vida, desde que este sistema esteja balanceado.

Quando o eixo coração-intestino delgado estiver balanceado a mente é calma, o sono profundo e o despertar é fácil e acorda descansado.

Quanto este eixo está desbalanceado ocorre:

  • perda da alegria ou a alegria desmotivada ( manias e comportamentos inadequado )
  • insônia
  • confusão mental
  • azia
  • distúrbios na comunicação verbal
  • Propensão aos excessos alimentares, bebida, emocionais, às compulsões e etc.

DICAS DA MEDICINA CHINESA PARA O VERÃO


  • Levantar cedo e deitar mais cedo: o sol neste período é generoso e ficar dormindo até tarde o organismo deixa de ser ativado pelo yang da natureza causando sintomas do desbalanço
  • Fazer atividades físicas ao ar livre: ambientes fechados, totalmente climatizados impedem a ação do sol e o vento sobre nosso organismo
  • Aumentar o contato social: é o ambiente propício nesta época para o canal do coração que tem a capacidade de estimular a alegria, sensação de felicidade e prazer..
  • Alimentação: evitar ingerir excesso os alimentos e bebidas termogênicas:
        • Estimulantes como café, chá de cor escura, bebidas
        • Pimenta, gengibre, canela, curry
        • Amêndoas e castanhas ( ingerir em pequena quantidade suficientes para repor os oligoelementos)
        • Frituras, alho
        • Bebidas alcóolicas
    • Tomar bastante liquido de preferência água a temperatura ambiente
    • Se ingerir alimentos termogênios tomar bebidas com hortelã, aniz estrelado, que esfriam o organismo
    • Usar como condimento a cebolinha verde , sal e folhas ( alecrim, manjericão, louro, etc. ) e vitar condimentos de sementes (noz moscada, alho, etc )